V kondici po celý život
— Pohybové lekce Brandýs nad Labem—Stará Boleslav
Vítejte
Hledáte místo, kam si můžete přijít zacvičit pilates a kompenzacňí cvičení cvičení v Brandýse nad Labem a ve Staré Boleslavi? Kombinace obou cvičení je výborná pro Vaši tělesnou i duševní kondici. A proč si budovat kondici? Když se podíváte na děti, vidíte jak celé dny skáčou, běhají, skotačí a jejich pohybový fond je nevyčerpatelný. Jsou plné energie a jejich tělo je nijak nelimituje. Čím jsme starší, tím více zaměstnáváme svoji hlavu a tělo sedí, stojí, čeká a časem třeba i bolí. V takovém těle nebývá psychická ani fyzická pohoda. Proto je potřeba zařadit, do svého programu pravidelný pohyb.
Jestliže dáváte přednost spíše dynamičtějšímu cvičení, zkuste pilates. Tempo je rychlejší než u jógy, v pozicích nesetrváme tak dlouho a provádíme menší množství opakování než u jiných posilujících druhů cvičení. Zátěž lze velmi dobře přizpůsobit, a tak můžete toto cvičení pojmout jako kondiční i jako rehabilitační - podle své kondice a potřeb.
Cvičení Sm-systému je vhodné pro všechny, kdo se necítí pohodlně ve vlastním těle a chtějí to změnit. Lekce je postavená tak, aby jste se po ní cítili jako po masáži, pěkně uvolnění, protažení a zároveň srovnaní. V lekci je méně cviků a jsou jemnější. Naučíte se lépe vnímat Vaše tělo a když si některé cviky budete pravidelně opakovat, bude Vám ve Vašem těle opět hezky. V lekci se opírám o poznatky ze spirální dynamiky a spirální stabilizace páteře.
A pokud stále nevíte, kterým směrem se vydat, napište mi nebo zavolejte, domluvíme se s ohledem na Vaše zaměření i zdravotní stav. Budu ráda, když zavítáte na mé lekce a přesvědčíte se, že cvičení nemusí být jen stereotypní nebo vyčerpávající aktivitou :-)
O
Kde cvičíme?
MŠ Třebízského 1838- Stará Boleslav
e-mail: v-kondici@email.cz
FySport
Ve spolupráci s Bc. Hankou Tonarovou jsme vytvořily pohybový programem zaměřený na zlepšení držení těla a pohybových dovedností dětí ve věku 6-9 let. Naše pětitýdenní programy obsahují 5 prezenčních skupinových lekcí a metodiku domácího tréninku na pět týdnů. Vše srozumitelnou, zábavnou a interaktivní formou přizpůsobenou dětem.
Z našeho programu profitují děti s vadným držením těla, ale i ty, které o své správné držení nechtějí přijít. Sportovci i ti, kteří mají pohybu nedostatek. Máte-li zájem podpořit své dítě v tělesném vzdělání, jež se mu bude hodit celý život, a hledáte způsob aktivního a smysluplného vyžití s dětmi, těšíme se právě na Vás.